Top 6 thực phẩm nên bổ sung khi sử dụng rượu bia

Hydrodol giải pháp giải rượu, bảo vệ gan khoa học

top những thực nên bổ sung khi sử dụng rượu bia Rượu bia thường xuyên làm cơ thể mệt mỏi, uể oải khiến chất lượng cuộc sống và hiệu quả làm việc của bạn bị giảm sút. Nếu phải sử dụng rượu bia thường xuyên thì hãy cùng hydrdol.vn khám phá tại sao uống rượu nhiều lại gây đau đầu mệt mỏi và top những thực nên bổ sung khi sử dụng rượu bia là gì nhé.

1. Tại sao uống rượu nhiều lại gây mệt mỏi, đau đầu chóng mặt?

Uống rượu gây ức chế Vasopressin, một loại hormone kiểm soát cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Đây là lý do tại sao sau khi uống rượu, con người thường đi tiểu thường xuyên hơn. Điều này làm cơ thể ngày càng trở nên mất nước, từ đó gây ra các triệu chứng nôn nao, khô miệng, khát nước, chóng mặt, choáng váng…  Theo Trường y tế công cộng Harvard, một số người còn nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh vào sáng hôm sau, đây có thể là một biểu hiện của tình trạng chóng mặt.

Rượu bia thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi
Rượu bia thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi

Bên cạnh tình trạng mất nước, rượu còn ảnh hưởng tới hoạt động của não.  Khi uống rượu, làm cho lượng đường trong máu không đủ, não huy động đường từ các nguồn khác để duy trì hoạt động tối thiểu. Đây là lý do người say rượu thường cảm thấy chậm chạp vào ngày hôm sau. Ngoài ra rượu còn ảnh hưởng tới chu kỳ giấc ngủ bình thường của não bộ hay hệ thống miễn dịch của cơ thể. Rượu gây ảnh hưởng tới gan, có thể làm tổn thương gan, là nguyên nhân dẫn tới xơ gan hoặc ung thư gan.

Những ảnh hưởng của rượu đối với sức khỏe ở trên có thể được hạn chế nếu bạn sử dụng những loại thực phẩm hoặc đồ uống dưới đây vào ngày hôm sau:

2. Top 6 loại thực phẩm nên bổ sung khi sử dụng rượu bia

2.1 Hoa quả

Hoa quả thực phẩn nên bổ sung khi sử dụng rượu bia. Đường fructose trong các loại trái cây tự nhiên không những giúp tăng  năng lượng cho cơ thể mà còn đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Hàm lượng chất xơ cao trong  trái cây sẽ phávỡ và hấp thụ nốt rượu còn sót lại trong cơ thể và đào thải ra ngoài..

2.2 Khoai lang

Rượu có thể làm rối loạn và làm mất cân bằng đường trong máu, vì vậy sau say rượu nên ăn các loại thực phẩm có carbohydrate như khoai lang chẳng hạn. Những loại carbs chứa chuỗi dài của các phân tử đường, làm chậm hấp thu rượu  trong gan. Bên cạnh đó thực phẩm giàu carbohydrate còn giúp duy trì lượng đường trong máu. Khoai lang là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, rất giàu chất xơ, kali, beta-carotene, vitamin B.

2.3 Cá hồi

Uống nhiều rượu làm cơ thể suy kiệt, đặc biệt là thiếu vitamin B, thiếu vitamin loại này có thể làm người uống cảm thấy yếu ớt, đầu óc quay cuồng vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, chỉ cần 100g cá hồi nấu chín có thể cung cấp đủ lượng vitamin B12 hàng ngày, ngoài ra cá hồi còn bổ sung cho cơ thể các axit amin và axit béo omega-3.

2.4 Uống nước bông cải xanh

Uống nước xay từ bông cả xanh sẽ bù lượng nước đã mất cho cơ thể. Bông cải xanh còn rất giàu vitamin B, vitamin C, vitamin K, chất xơ tự nhiên, đặc biêt nó chứa hợp chất kháng viêm rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh bông cải xanh, có thể cho người say rượu uống nước cam, nước chanh có pha chút muối để giã rượu nhanh hơn.

2.5 Nước dừa

Nước dừa còn được biết đến là  “nước uống thể thao tự nhiên,” vì nó là loại nước ít calo, nhiều kali và các chất điện giải, chứa hydrat làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giúp loại bỏ độc tố nhanh hơn. Khi say rượu, nước uống tự nhiên tốt nhất để cơ thể bổ sung nước, làm dịu dạ dày chính là nước dừa.

2.6 Hydrodol giải rượu

Hydrodol giải pháp giải rượu, bảo vệ gan khoa học
Hydrodol giải pháp giải rượu, bảo vệ gan khoa học

Sử dụng Hydrodol giải rượu là cách giải rượu nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng. Như đã trình bày ở trên, có trạng thái mệt mỏi, thiếu tỉnh táo sau khi uống rượu là do cơ thể bị thiếu hụt khoáng, điện giải, vitamin và năng lượng. 

Hydrodol được tạo thành từ các thành phần an toàn không gây hại cho cơ thể như điện giải, vitamin, khoáng chất, axit amin giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng, đào thải rượu giúp cơ thể tỉnh táo nhanh chóng, thoát khỏi đau đầu, chóng mặt, uể oải khi say rượu.

Xem chi tiết về sản phẩm tại đây!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *